当众讲话紧张颤抖训练方法(当众讲话紧张颤抖三招解决)

当众讲话紧张颤抖训练方法(当众讲话紧张颤抖三招解决)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-16 04:41:06

当众讲话紧张颤抖训练方法

1.多练习就能熟中生巧。徐称台上一分钟,台下10分钟。

2你可以照着鏡子塑造自己讲话的容颜,取最好旳状态,增加自信。

3.可以循序渐进,搭建一个讲台,想象台下有人听,模拟训练。

4.正性暗示自己我不紧张,我表现的很棒,正确对待一次失利,沒关系,下次一定会好。对自己成功的表现,记得獎励自已。

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