在我们钓深、钓远时一般都会用到长竿，比如7.2鱼竿。7.2鱼竿竿身较长，相比短节竿来说重心稍微靠前，再用我们平时的抛竿方法（比如用手攥住竿把，靠腕部发力将鱼竿抛出去）时会非常累，甚至根本无法正常把鱼竿抛出去。那么用7.2鱼竿时该如何抛竿呢？建议大家这样做：
借助小臂抛竿
最常用的一种办法就是将小臂贴住后把（以肘部正好抵住后把末端为宜），右手虎口朝下握住鱼竿，左手斜向回拉鱼线，借着竿稍的回弹力右臂发力将鱼竿抛入水中。
这种抛法比较适合在平静的水面使用，当风力加大尤其是顶风抛竿时，风对鱼竿、线组的阻力加大，再用这种办法就会相当吃力。此时建议尽量使用轻量化的鱼竿（比如200克左右）或者改变抛竿方式垂钓。
甩大鞭
甩大鞭是使用长竿时大家经常应用到的一种抛竿方式，具体操作是：双手握竿（类似于打抛竿）并举过头顶，利用杠杆原理用力抛向正前方即可。
这种方法对饵料的附钩性要求较高，一般挂玉米粒或者皮筋颗粒钓大鱼时经常用得到。用长竿钓鲫鱼时建议直接挂蚯蚓垂钓，如果用拉饵的话，建议开饵时多加入一定量的拉丝粉。拉丝粉越多，钩上的饵料才越不容易被甩掉。
鱼竿自重比较大（比如300克以上）或者顶风垂钓时大家经常用到这种抛竿方式。值得注意的是，建议大家一定要注意安全，最起码要在背后无人的时候再甩竿为宜。
有两种方法可抛满杆：
一、主线长度控制在7米5之内，一手持竿，一手捏住8字环，将稍拉成弓状的同时，借弹力松开8字环并扬竿助力就能抛满竿。当然，得在无风阻时才行。
二、有风阻时可用双手握杆，一上一下，先将主线前甩的同时扬梢带动主线半空划半圆，至铅坠位于头顶正上空时借惯力前甩即可抛满竿。俗称甩大鞭。所有长竿抛不了满竿时都可用这方法。当然，得确保环境无树枝等障碍。
