要在开学前三天瘦下来，你可以采取以下措施：
首先，控制饮食，避免高糖和高脂肪食物，增加蔬果和蛋白质的摄入。
其次，进行有氧运动，如快走、跑步或跳绳，每天至少30分钟。此外，进行力量训练可以帮助塑造身体线条。同时，保持充足的睡眠和饮水，以促进新陈代谢和身体的排毒。最重要的是，保持积极的心态和坚定的决心，坚持健康的生活方式，才能在短时间内有效瘦下来。
在开学前三天想要瘦下来，可以参考以下建议：
1. 饮食调整：避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪食品、瘦肉、鱼类、豆类等营养均衡的食物。早餐可以吃一些低脂酸奶、麦片、鸡蛋等；午餐可以选择鸡胸肉、蔬菜沙拉、燕麦饭等；晚餐可以吃一些蒸鱼、蔬菜、粗粮等。
2. 增加运动量：可以选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。此外，可以增加一些力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高新陈代谢，减少脂肪积累。
3. 控制饮水：保持足够的水分摄入，有助于代谢废物和脂肪。
4. 调整作息：保证充足的睡眠时间，减少熬夜，有助于维持身体健康和减轻体重。
5. 减少压力：减少压力和焦虑，可以通过一些放松技巧，如冥想、呼吸练习等来帮助减少压力。
需要注意的是，减重速度过快可能会对身体造成不良影响，建议减重过程中适当控制饮食和增加运动量，并在医生或专业人士的指导下进行。
