关于臂展及肩宽(臂展185臂围多少才有视觉效果)

关于臂展及肩宽(臂展185臂围多少才有视觉效果)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 21:02:36

关于臂展及肩宽

这个主要靠的是天生的~ 当然通过后天努力肯定是可以练就的 臂展的长度一般是与自身身高相近,或长或短~,你可以通过双臂持一定重量的哑铃做扩胸扩肩运动,不过要做的合理,不然容易拉伤肩部的韧带群。

另外做引体向上也有一定效果·· 还有一个办法就是就医··用手术扩宽臂展·但是肯定是要承受很大痛苦的,还是坚持体育锻炼的形式来科学提高的好,,不过17岁的男生已经快要发育完全了,,所以更要坚持付出努力···加油

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