女人弓腰和塌腰的区别（女人弓背沉腰示意图）

女人弓腰和塌腰区别如下：

第一、 弓腰和塌腰表现不一样：在过顶深蹲时从身体侧面观察：如果腰部出现向前凹陷，即是塌腰；反之，腰部出现向后突出，即是弓腰。

第二、 弓腰和塌腰的影响不一样：其中弓腰会影响坐位与站立位姿势的控制能力和转换能力；塌腰会增加腰椎曲度,髂腰肌长期拉伸,导致松弛无力。

女人弓腰和塌腰区别如下：

1.腰部姿态不同 。弓腰时腰椎向外凸出，形成弯曲的弧度；塌腰时腰椎内凹，小腹突出，臀部上翘。

2.肌肉力量不同 。弓腰时，肌肉力量主要集中在腰大肌和腹肌上；塌腰时，肌肉力量主要集中在臀大肌上。

3.影响不同 。弓腰时，不会对肌肉造成伤害；塌腰时，可能会对肌肉造成伤害。