粗粮饭最正宗的做法（杂粮饭的做法最正宗的做法）

步骤1：准备了黑米、燕麦、糙米三种谷类，按照1：1：1比例就可以啦

步骤2：食材清洗干净后，用清水浸泡1到2小时，黑米掉色是正常现象，泡水以后外皮掉色里面还是白色的就是真的黑米，如果里面也渗透了紫色可能就是假的了

步骤3：把所有食材放入电饭煲里，加入没过食材平面半厘米左右高的水

步骤4：开启脱糖饭模式，等待米饭煲好就可以了

食材：

大米40g

黎麦＋黑米＋慧米＋青裸米＋糙米40g

做法：

1，将大米、黎麦、黑米、慧米、青裸米、糙米放入电饭煲，过水3次洗净；

2，加入合适的水（一般电饭煲会有米量和水量的说明），关盖开始煮饭；

3，电饭煲煮饭时间到，就熟啦