怎样可以将弹跳变得更好(怎么在10天内提高弹跳)

怎样可以将弹跳变得更好(怎么在10天内提高弹跳)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-11 13:37:15

怎样可以将弹跳变得更好

弹跳是核心和全身力量,身体的协调性,柔韧性,灵活性的综合提现,所以想要弹跳的更好,必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱,韧带,扩大关节的活动范围,同时做各种复杂有利于提升身体协调性的体操。动作要标准,优美,既有力又放松

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