如果物理挂科，首先要冷静分析自身原因。根据具体情况，可以寻求老师辅导、参加课外物理小组、多做例题、善用学习资源等途径进行补充学习。及时向同学请教、回顾复习内容、培养解题技巧也能有所帮助。保持积极的学习态度和坚持努力的决心才能有效改善成绩，并找到适合自己的学习方法。
最重要的是要相信自己的潜力，积极面对困难，不断努力提高自己的物理水平。
如果遇到大物挂科，可以采取以下步骤：
1. 冷静分析：首先要冷静下来，分析自己挂科的原因。是因为懒惰、缺乏复习，还是因为理解不透彻等等。找出问题的根源，才能有针对性地解决。
2. 总结经验：回顾一下自己的学习方法和学习计划是否有效，是否需要进行调整。总结之前的经验教训，找出失败的原因，以便下次能够避免类似的错误。
3. 寻求帮助：如果自己对大物的理解有困难，可以向老师、同学或者家长寻求帮助。他们可能会给予一些有用的建议和指导，帮助你更好地理解和掌握知识。
4. 制定学习计划：重新制定一个学习计划，合理安排时间，将重点放在大物上。制定明确的目标和计划，分配好每天的学习时间，坚持按计划学习。
5. 多做练习：针对挂科的具体内容，多做练习题，加强对知识点的理解和应用能力。可以通过做习题、模拟考试等方式提高自己的学习效果。
6. 注重复习和总结：复习是巩固知识的重要环节，要定期进行复习，巩固所学的知识点。同时，要及时总结学习的经验和方法，不断提高学习效果。
7. 增强学习动力：找到适合自己的学习动力，可以是为了未来的目标、为了证明自己、为了家人的期望等等。保持积极的学习态度和动力，努力克服困难。
8. 持之以恒：挂科只是暂时的失败，不要灰心丧气。要坚持学习，持之以恒，相信自己的能力，相信通过努力可以取得好的成绩。
最重要的是，要从挂科中吸取教训，找到自己的不足之处并努力改正，相信自己能够取得更好的成绩。
