太极拳站桩对身体有哪些好处（先打太极拳好还是先站桩好）

1 太极拳站桩对身体有好处。
2 因为太极拳站桩可以帮助调节身体的气血循环、提高身体的代谢功能、增强身体的免疫力、改善脊柱的弯曲、提升平衡感等。
3 太极拳站桩还可以帮助缓解压力，提高专注力和减轻焦虑等方面。
因此，经常练习太极拳站桩对身体和心理健康都有益处。

1.防癌抗病。2.补中益气。3.健脑益智。4.宜安心神

练习站桩前不宜空腹或饱腹，饭后一小时最宜

练习过程中呼吸均匀，全身放松，心无杂念，集中注意力。