5岁的孩子缺锌吃什么水果可以补锌（10岁儿童缺锌吃什么食物补充最快）

5岁的孩子缺锌可以吃苹果，西瓜，火龙果，梨，香蕉等，这些水果中都含有丰富的锌，除了吃水果以外，还可以多吃一些含锌的肉制品，海产品等，在饮食上应该要给孩子做到荤素搭配，营养均衡，多增加含锌丰富的食物，另外还要让孩子多运动，增强抵抗力。