失温自救的最佳方法（夏季失温急救的最佳方法）

步骤/方式1

让身体不断发抖，当意识模糊时停止运动，找一个温暖、干燥的庇护所

步骤/方式2

衣服湿的话换上干的暖和的外套，有睡袋的话及时进入睡袋，有发热帖的话贴在腋窝，颈部和腹沟处。没有条件的话，抱团取暖。

步骤/方式3

有条件的话，吃点流质食物、含糖食物。