人太累喝什么解累（人太累有什么症状和后果）

可以喝一些富含营养元素的奶制品，包括奶粉类，各种纯奶或老酸奶等，能有效缓解疲劳。

咖啡能够有效刺激神经的兴奋性，缓解疲劳，特别是对于，中午不睡觉的人群而言，喝一杯咖啡是非常有效果的，当然，最好的缓解疲劳方法是睡眠。