吃熟花生米的八大好处（吃熟花生米的八大好处和坏处）

     1.补充营养

　　花生米中含有大量维生素、氨基酸、脂肪等物质，适量生吃有助于补充体内所需的营养。

　　2.美容养颜

　　花生米含有大量的维生素C、赖氨酸等物质，有助于抗衰老，生吃具有美容养颜的好处。

　　3.润肠通便

　　花生米中含有大量脂肪油，适量吃有助于润滑肠道，因此能够润肠通便。

吃熟花生米的好处是，第一，口味极佳，第二，营养丰富，第三做法简单。

第四增强免疫力、补钙等。花生是日常生活中很常见的一种果实类的食物，营养价值非常丰富。