女性吃板栗的好处和坏处

 女人吃板栗有一定的好处，板栗含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、胡萝卜素以及钙、钾等多种营养成分，营养价值较高。生吃板栗可以补充人体日常所需的营养成分、提供部分能量。生板栗相比于熟板栗，通常比较新鲜且维生素含量更高，如维生素C、维生素B2等。坏处就是板栗里面含糖量比较高，容易长胖。