两公里跑步4分30秒配速（两公里跑步配速6分30秒是什么水平）

配速是7.75m/s ，即27.78公里每小时。

1公里等于1000米，2公里就是2000米，1分钟等于60秒，4.30分钟就等于258秒。

速度的运算公式是v=s÷t，即物体运行的速度就是物体位移的距离与位移所用的时间之比。

所以，2公里4.30分的配速就是2000÷258（m/s）即7.75m/s，也就是27.78公里/小时。

2公里标准配速是10-20分钟内。

男性平均配速每公里约5分35秒内；女性平均配速每公里约6分12秒内；初学者配速每公里就可能需要7分30秒到9分20秒。以跑步训练程度区别，勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒；休闲跑者则在6分12秒到8分41秒之间。