多吃西红柿有什么益处（多吃西红柿有什么好处有营养吗）

常吃西红柿能起到美容养颜，预防便秘，开胃消食等作用，因为西红柿含有番茄红素，胡萝卜素，维生素，膳食纤维，钙，铁，磷等多种人体所需的营养成分。