燕窝真的有营养吗（吃燕窝半年后的亲身体会）

真的有营养的，燕窝含有大量蛋白质和氨基酸和不饱和脂肪酸的，可以延缓衰老保持肌肤弹性蛋白和增加肌肤的新陈代谢

是的。燕窝是非常有营养的滋补品，纯燕窝主要包含水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等元素物质。

和鸡蛋、豆腐以及银耳比拟起来，燕窝所含的蛋白质、8种必需氨基酸以及其他元素的含量的确都要高出不少。