食物种类不要太多 吃什么能最快长胖 我想增肥(增肥最快的十种食物有哪些)

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首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 19:30:09

食物种类不要太多 吃什么能最快长胖 我想增肥

少食多餐,增肥速率相对较快。一些人的肠胃功能较弱,吸收不好,一餐往往不能有效吸收,反而会引起消化不良,少食多餐可以解决该问题,少吃多餐更有利于胃肠道的吸收。建议吃些容易消化的蛋白质、高热量的食物。

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