自我管理能力包括：自我评估，衡量自己的方法包括健康、技能、行动、身份四个方面；了解自己，应学会由内而外的管理；帮助他人管理，将自己的思想、感受、意志力发挥出来，保持最佳状况以求发展；勇气和意志，有了勇气和意志，才能贯彻实行。
自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。
一、自我管理技能：
1、概念：这种技能经常被看作个性品质，而不是技能，通常被用来描述或说明人具有的某些特征。
2、举例：自我管理技能一般用形容词表示，如：诚实、正直、大度、耐心、细致、认真、负责、诚恳、真诚等。
二、可迁移技能：
1、概念：也被称为通用技能，是职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，适用于各种职业，能适用岗位不断变化，是伴随人终身的可持续发展能力。
2、举例：可迁移技能一般用行为动词来描述，是通用的，可迁移的；例如：人际交往能力、沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力、领导力、适应能力。
三、专业技能：
1、概念：需要通过学习才能获得的特别的知识和能力。这些技能涉及学习的专业知识和课程 。
2、举例：专业技能一般用名词表示，如：英语、历史、物理、化学、地理、写作、营销等专业名词。
