减脂期跳绳一天跳几个（跳绳减脂每100个休息多长时间）

1000-1200个

一般来说,跳绳减肥一天跳1000-1200个较为合适,可以根据自己的情况适当调整,比如根据自己的体重增加或减少跳绳的次数。