跳鬼步舞伤膝盖吗（跳鬼步舞有多大坏处）

跳鬼步舞是容易损伤膝盖的，平常不要跳激烈的舞蹈。平常可以佩戴护膝来保护关节，如果膝盖出现疼痛，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常不要劳累过度，要减少关节的活动。可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。