我每天坚持的分次做俯卧撑 大概每天100个 可是怎么越做越手越没力了 不是越做有轻松的吗（每天坚持俯卧撑要多久能明显见效）

分次做，一次做多少个呢？还有，坚持了多长时间了？

我是从今年正月初五开始做的俯卧撑，刚开始每天做40，坚持了一周；然后增加到每天100个，做了大概两周。之后每天做200个，就有些吃不消，浑身没劲、抵抗力也下降了。

所以建议lz ，如果感到累，可以少做一些，贵在坚持~慢慢地就越来越轻松了。像我现在，一口气可以做80以上，做完之后，很快就会恢复体力，还能再做50以上。第二天胳膊也不疼。

还有什么要问的吗？