四季豆籽的处理比较繁琐,但是味道很好,下面是一些做法供您参考:
1. 炒四季豆籽:将四季豆籽洗净,切成小段,用开水焯一下,捞出控干备用。锅中热油,放入蒜末煸炒,加入四季豆籽、适量盐和少量鸡精,翻炒均匀即可。
2. 糖醋四季豆籽:将四季豆籽洗净,切成小段,用开水焯一下,捞出控干备用。锅中热油,放入葱姜末煸炒,加入四季豆籽、适量盐,翻炒均匀,倒入适量白糖和醋,翻炒均匀即可。
3. 红烧四季豆籽:将四季豆籽洗净,切成小段,用开水焯一下,捞出控干备用。锅中热油,放入葱姜末煸炒,加入四季豆籽、适量盐,翻炒均匀,倒入适量生抽、老抽和冰糖,加入适量水,小火炖煮30分钟即可。
4. 酱爆四季豆籽:将四季豆籽洗净,切成小段,用开水焯一下,捞出控干备用。锅中热油,放入豆瓣酱和葱姜末煸炒,加入四季豆籽、适量盐和少量鸡精,翻炒均匀即可。
以上是一些比较常见的四季豆籽的做法,您可以根据自己的口味和喜好进行调整。
主料:
四季豆400克
辅料:
牛肉馅100克
姜5克
酱油10毫升
老抽10毫升
料酒5毫升
郫县豆瓣酱适量
1
四季豆洗净,去筋,掐短,沥干水分,主要是怕煎的过程中溅油
2
牛肉末先在锅里炒干水分,然后再加入料酒,姜粒,蒜片,一同炒香,放酱油,一点儿老抽上色。如果有郫县豆瓣和四川宜宾的芽菜,锅里放一点儿油把郫县豆瓣炒香,再加入炒好的肉末和芽菜一同炒好备用。
3
锅里放少许油,油热后放入沥干水分的四季豆,炒至四季豆变色,加盐调味,改成中火,用盖子盖上。
4
等四季豆都干瘪了,把炒好的肉末倒进去同炒。翻炒几下起锅装盘