筋膜枪适合什么人使用（筋膜枪为啥不建议用）

筋膜枪适合经常锻炼，或者是周期性锻炼的人群使用，这样的话运动后放松一下是比较好的，有利于身体机能的恢复，比较好

筋膜枪适合需要修复及放松肌肉的人群使用，如运动员、健身爱好者、办公室人员长时间久坐的人、老年人、手术后康复者等。同时，使用筋膜枪的人需要掌握正确的使用方法和力道，以避免对身体造成不良影响。