为什么寿司吃不胖(为什么寿司吃几个就饱了)

为什么寿司吃不胖(为什么寿司吃几个就饱了)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 20:26:41

为什么寿司吃不胖

没有吃不胖的食物,寿司只是相对来说寿司的热量不大,寿司主要是米饭、蔬菜,或者鱼、虾、肉制成的,会不会发胖主要是看放的材料,以及吃寿司的量。

如果是蔬菜寿司,一般不太会发胖。如果是放的肉类,且添加了很多沙拉酱,多吃则会发胖。蔬菜寿司相对来说都不容易发胖。

以黄瓜寿司为例,黄瓜与煮熟的米饭,按照1:1做成黄瓜寿司,其热量是70大卡/100克左右,是热量较低不太容易发胖的寿司。

其它肉类寿司,热量值都在100大卡/100克以上,因此不想发胖可以吃黄瓜寿司。

因为寿司里面没有高蛋白的东西

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