顺产后多少天可以锻炼（顺产后建议多长时间开始锻炼）

顺产一个星期之后就可以适量的进行运动的，这样是有利于身体恢复的，在这个期间是可以做一些盆底肌舒服的锻炼，这样是有利于盆底的收腹，只在这段期间也避免吃一些高盐或者是高脂肪的饮食，同时也要注意休息，不要过度的劳累，一定要保持充足的睡眠。