吃板栗容易长肉吗（吃板栗有什么好处会长胖吗）

这个吃板栗要看怎么吃，当水果一样，一天吃几粒也不会长肉。如果用来炖鸡吃，营养丰富，有可能容易长肉的。因为鸡肉都是补人的，还加板栗一起炖来吃。当然会长肉了。

吃少量板栗不会长胖，但过多会：板栗有多种营养成分，但也含有较高的碳水化合物，若食用过多，会在体内积累转化为脂肪，导致发胖，建议太肥胖的人少吃，板栗含有较高的蛋白质，升糖指数较低，有利于控制血糖。还有板栗要吃炒熟的，半生不熟的容易涨气，导致肠胃不舒服。