脚掌贴正确贴法（脚后跟贴正确贴法图解）

脚掌正确贴法应该分为两个不同的情况。
1. 在平地行走时，脚掌应该尽可能地贴近地面，这样可以增加稳定性和摩擦力。
脚掌的着地应该以脚跟和脚前掌为主，并尽量避免脚趾着地。
2. 在攀登或爬山时，脚掌的正确贴法就变得不同了。
在这些情况下，脚掌的最大曲率点应该与攀登表面保持接触，并围绕任何凸起或突起移动。
这种方式可以减少滑动并提高稳定性。
总之，在各种情况下，我们都需要考虑如何让脚掌与地面接触，以保持稳定性，减少滑动，减轻我们的重量。
在进行各种运动时，我们应该始终记住正确的脚掌贴法，以保护我们的脚部和避免受伤。

第一步、先要清洁皮肤表层（洗脚或者泡脚，并用毛巾擦干），准备好两片胶布和两包足贴

第二步、先撕掉胶布中的面积较大的贴纸，留下小条，放着待用

第三步、然后先将足贴包贴到胶布片的中心位置

第四步、撕掉剩余的贴纸，将粘贴好的胶布足贴包一面，紧贴于肌肤上

第五步、贴好就将胶布的四周按压，就可以休息了，每天睡前将足贴贴于足底(睡觉时身体平躺效果最好)

第六步，6-8个小时后或第二天早晨起床时除下，再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤