1、太极拳的口诀一:心静。心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。
2、太极拳的口诀二:身灵。身滞则进退不能自如,故要身灵,举手不可有呆像。
3、太极拳的口诀三:气敛。气势散漫,便无含蓄,身易散乱。务使气敛入脊骨,呼吸通灵。
4、太极拳的口诀四:劲整。一身之劲,练成一家,分清虚实。发劲要有根源。
5、太极拳的口诀五:神聚。上四者俱备,总归神聚。神聚则一气鼓铸,炼气归神,气势腾挪,精神贯注,开合有致,虚实清楚。
1、太极拳的口诀一:心静。心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。
2、太极拳的口诀二:身灵。身滞则进退不能自如,故要身灵,举手不可有呆像。
3、太极拳的口诀三:气敛。气势散漫,便无含蓄,身易散乱。务使气敛入脊骨,呼吸通灵。
4、太极拳的口诀四:劲整。一身之劲,练成一家,分清虚实。发劲要有根源。
5、太极拳的口诀五:神聚。上四者俱备,总归神聚。神聚则一气鼓铸,炼气归神,气势腾挪,精神贯注,开合有致,虚实清楚。
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