真皮层是皮肤的中间层，它由胶原蛋白和弹性纤维组成，是皮肤的重要组成部分。补充真皮层的营养可以通过以下方式实现：
1. 摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等 。
2. 摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。
3. 摄入富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨、橄榄油等。
1.表皮所需营养：皮肤的表皮组织通常需要提取维生素C和蛋白质，其他面积通常是属于一种抗氧化成分，可以起到锁住皮肤水分的作用，还能延缓皮肤衰老长出皱纹，蛋白质是属于一种身体内必需的营养物质可以增加皮肤免疫力，避免皮肤受到细菌感染或者是过敏。
2.真皮层所需营养：真皮层的皮肤通常是需要胶原蛋白和胶原纤维，胶原蛋白成分通常是能起到支撑皮肤的作用，可以营养皮肤内的细胞，胶原纤维可以增加皮肤的坚韧度，从而让皮肤光滑饱满有弹性。
3.皮下组织所需营养：皮下组织是属于皮肤以下的疏松结缔组织和脂肪组织，通常是与皮肤和肌肉连接的组织，通常是需要吸收很多的糖分和矿物质以及多种微量元素。
日常生活中不要熬夜，保持充足睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物，可以有效给皮肤补充营养成分，还能延缓皮肤衰老，预防皮肤上长出皱纹，还可以防止眼睛下长出眼袋。
