大腿根部肉多要怎么减肥才有效（大腿根部肥胖怎么减肥最快的方法）

想要将大腿根部的肉减掉是很不容易的。要通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式，来达到减肥的目的。平时保证低盐低脂、适量的蛋白质及碳水化合物、膳食纤维等。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动减重；同时，联合局部器械锻炼、自身重力锻炼。