不会谈恋爱怎么办（发现自己不会谈恋爱了怎么办）

1. 可以先了解自己的需求和期望，明确自己想要的恋爱关系是怎样的，这样可以在寻找对象时更有目标和方向。

2. 可以主动参与社交活动，扩大自己的社交圈子，增加结识新人的机会，比如参加兴趣小组、社交活动、志愿者活动等，与更多人进行交流互动。

3. 在与对方交往的过程中，可以学习以积极的方式表达自己的情感和需求，并同时聆听对方的想法和感受，建立良好的沟通和互动模式。

4. 可以提升自己的谈恋爱技巧，例如阅读相关的书籍、参加情感培训课程，或者向身边有经验的朋友寻求建议和指导。

总结：对于不会谈恋爱的人来说，明确自己的期望、扩大社交圈子、积极沟通互动以及提升谈恋爱技巧都是有效的方式来解决这个问题。