三文鱼吃了长肉吗（为什么三文鱼很少煮熟吃）

不会长肉

做法

1.芦笋洗净，去老根，切段，备用

2.三文鱼洗净后，切小块，放入油、淀粉、盐抓匀腌制。三文鱼容易散，用淀粉和盐抓匀可以保证三文鱼的鱼肉不散乱。

3.锅中热油，放入芦笋爆炒，盛出，备用。

4.放入三文鱼炒变色，再把芦笋放入锅中，加入蒸鱼豉油调味即可。

吃生鱼片的时候，都是以三文鱼为主要原料的，三文鱼本身营养价值很高。可是它的热量不是特别高的，吃了三文鱼，既有营养，又不容易长胖，非常好的一道菜不过这种鱼都是以生吃为主，所以一次不要吃的太多