湿蒸的好处和坏处（干蒸和湿蒸哪个祛湿效果好）

湿蒸的好处是可以对角质层进行软化，去除毛孔中的脏东西，可以帮助排汗，去除体内湿气。湿蒸可增强皮肤弹性，延缓衰老。

湿蒸的坏处是由于湿蒸的过程温度较高，人体大量排汗会导致身体内水分过度流失，体内电解质容易出现紊乱的情况，对心脏造成负担。

干蒸就是洗完澡后在干蒸区进行干蒸，干蒸没有水蒸汽，湿度小。而进行湿蒸，要不断浇水形成水蒸气，湿度偏大。干蒸的好处是湿气不重，对于湿气重的人群最好选择干蒸。

湿蒸的好处是空气湿度大，可以增加身体湿度，皮肤不易干燥