姜枣茶的热量（姜枣茶减肥的正确做法）

低。
因为姜和枣都是低热量的食材，而且姜含有丰富的芳香化合物和姜辣素，可以促进新陈代谢，加速脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
另外，枣也富含膳食纤维，可以提高饱腹感，降低食欲，控制热量的摄入量。
这里还需要补充一点，姜枣茶并不能完全取代其他饮料或食物，如果只依靠它来减肥，还需要合理的饮食结构和适量的运动，才能达到比较明显的效果。