吃紫色食物对身体有什么好处（紫色的东西吃了对身体有什么好处）

有好处。

因为紫色食物通常富含花青素，能够起到很好的抗氧化、抗炎、养颜等功效。

另外，紫色食物如紫薯、紫菜等还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进人体各项生理机能的正常运行。

可以让更多的人了解紫色食物的好处，从而在日常饮食中增加一些紫色食物的摄入，实现更健康的生活方式。

答：吃紫色的食扬对人的身体很有好处，因为紫色食物都含有丰富的花青素和矿物质，这些物质都是人体不可缺少的物质，最常见的紫色食物有紫甘兰，蓝梅，紫色的葱头等等。