牙上有牙垢咋去掉（牙上有牙垢怎么去除小窍门）

1. 刷牙：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙刷和牙膏，可以有效去除牙渍和牙垢。

2. 漱口：使用含氟漱口水，可以帮助去除牙渍和牙垢，同时保护牙齿。

3. 牙线：使用牙线或牙线棒，可以清除牙缝中的牙渍和牙垢。

4. 漱渍：使用苏打水或盐水漱口，可以去除口腔中的细菌和牙渍。

5. 漱牙：使用漱口水或含氟牙膏漱口，可以去除口腔中的细菌和牙渍。

6. 洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可以彻底清除牙渍和牙垢，保持口腔健康。