增肌期应该怎么吃(增肌期到底怎么吃)

增肌期应该怎么吃(增肌期到底怎么吃)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 19:43:32

增肌期应该怎么吃

1. 饮食需听从专业人士调整:专业人士可以根据个人情况为其量身定制饮食方案。

2. 增肌粉和蛋白粉有快速增肌的效果:能够补充营养,增加能量。

3. 适当摄入肉类:如鸡肉、牛肉、鱼肉等可补充肌肉所需的蛋白质。

4. 适量调整饮食效果更佳:在健身锻炼的情况下,需在专业人士指导下适当调整饮食,可增加机体肌肉含量,提高基础代谢率,

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