男人有必要锻炼盆底肌吗（男人盆底肌训练一年后的效果）

是的，有必要。因为根据相关研究表明，男人锻炼盆底肌有很多好处。比如可以维持正常代谢功能，还能够有效增加盆底肌肉的弹性，促进男人前列腺的血液循环。最重要一点就是可以增强男人的性功能。