力量训练有哪些器材（力量训练要准备什么器材）

力量训练的常用器材包括杠铃、哑铃、引体向上器、双杠臂屈伸器、弹力绳等。
这些器材可以有针对性地锻炼不同肌群，训练出不同部位的肌肉力量。
除了这些传统的器材，现在还有一些新型的功能性训练器材，如人型训练机、TRX悬挂训练、瑜伽球、健身板、抗重训练器材等，也备受健身人士欢迎。

你好，力量训练常用的器材包括：

1. 杠铃：用于做深蹲、卧推、硬拉等动作的主要器材之一。

2. 哑铃：适合做单侧练习和配件练习，例如哑铃弯举、哑铃飞鸟等。

3. 肥力球：一种带有重量的球体，适合进行爆发力练习，例如墙上抛球、地上扔球等。

4. 健身椅：适用于做仰卧起坐、平板支撑等维持姿势的动作。

5. 电子衡器：可以测量体重、体脂率等指标，帮助掌握身体变化情况。

6. 电动跑步机：适用于有氧运动，帮助健身者进行有氧运动训练。

7. 训练器材：例如坐姿推胸器、拉力器等，适合进行单一肌肉练习。