五十岁的人晚上不吃饭好吗（过了50岁晚上不吃饭有什么好处）

上了年纪之后不吃晚饭不可取，对身体不利，上年纪本身身体各部位需新陈代谢，如不吃晚饭会导致其它部位受损，但是，上了年纪的人晚饭不能过多，注意饭量，主菜以素清淡为准，利益消化，保持身心健康，睡前做点运动，才能有益身心健康。

答：不好！建议少吃，以清淡为主！体质不同，运动量的大小不一样，对晚饭的需求量也不一样，一般情况，不吃晚饭，从中饭到第二天的早餐间隔时间太长，容易产生脾胃摄取蛋白太少而代谢减慢，导致营养不够而身体虚弱，但是过度肥胖的人，晚饭还是尽量少吃，如果运动量大，正常吃就可以！