弧圈怎么拉（怎么拉弧圈视频教程）

拉弧圈球时，要先简单化，先摩擦轻一点，把球先挂起来慢慢找感觉，找拉球合理性和身体手上动作协调性。

首先，拉弧圈球站位站姿。拉弧圈球站位要比攻球距离稍微远离球台，两腿分开距离大一点要站稳，尤其是右腿的支撑非常重要。我们引拍时，转体把重心压在右腿，但重心不要压到身体外侧，身体70%的重量压在右腿就可以，不能压过头把全部力量放到右腿。

第二点，拉上旋引拍位置比较高，向后引拍，向前上方挥拍，挥到身体头的左侧。我们在打球过程中来球有长有短，那么就要学会及时微调，用脚步去找球，不能站死不动。

第三点，拉球时，蹬地和收前臂发力要同步进行，这样才能把球拉的比较有力量，也有旋转。大家要记得，引拍是向后，拉球的时右腿蹬上力量是最重要的。前面引拍是准备，快速加速挥拍，把力量释放出去。