炸藕盒升糖指数（炸藕盒挂糊的绝密诀窍）

莲藕的升糖指数为57,一节热量大概165大卡。嘌呤含量:0-25mg/100g。所以,血糖高的人是可以吃莲藕的,但是油炸食品不健康，一定不要多吃,还是要搭配一些升糖较低的食物。