配速11是什么水平（配速11是什么速度）

通常来说跑步用配速比较多，配速时间越少，速度越快，平均配速11意思是每公里用时11分

跑步1小时11公里,相当于配速5分27秒,在业余男选手里面属于中等,女选手属于中等偏上水平了。