一斤红柚热量（红柚的热量高吗减肥期能吃吗）

2000大卡，每100g红柚的热量为42千卡。红柚是比较常见的水果，含有丰富的营养成分。

每100g红柚含有水分90.9g、热量为42千卡、碳水化合物7.8g、总膳食纤维 1.2g、蛋白质 0.7g、脂肪 0.3g 、维生素C38.0mg 、硫胺素 0.05mg、钙21mg、磷17mg、钾60mg等，可为人体提供必需的营养成分。