香蕉和酸奶可以一块食用,两者属于互补的食物。酸奶中含有丰富的维生素和蛋白质,这是香蕉中所缺少的,酸奶中含有一定的膳食纤维这正是酸奶中缺少的,大家一块吃就可以补充一定的营养元素还可以刺激肠胃,对减肥也是有一定的疗效,但是像肠胃不好的人,尽量少吃,容易造成腹泻。
香蕉和酸奶可以一块食用,两者属于互补的食物。酸奶中含有丰富的维生素和蛋白质,这是香蕉中所缺少的,酸奶中含有一定的膳食纤维这正是酸奶中缺少的,大家一块吃就可以补充一定的营养元素还可以刺激肠胃,对减肥也是有一定的疗效,但是像肠胃不好的人,尽量少吃,容易造成腹泻。
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