晚上健身完吃什么好（晚上健身完以后吃什么最好）

吃苹果比较好，因为可以补充维生素，促进消化吸收，晚上健身完了以后可以吃苹果，苹果内部含有大量的淀粉，糖分以及维生素，所以可以有效的进行补充

建议晚上锻炼后吃一些蛋白质和绿叶蔬菜。因为锻炼后身体需要恢复和建立肌肉组织，蛋白质是身体构建肌肉所需要的必要营养素；同时，绿叶蔬菜则含有丰富的维生素和矿物质，有益于身体的代谢和消化。除此之外，建议尽量避免快餐、高糖、高脂肪等差劲食物，这些会给身体带来不良影响。