如何宣泄荷尔蒙（女性荷尔蒙是什么意思）

可以通过培养一些兴趣爱好来宣泄荷尔蒙 

比如看书、写字、练瑜伽、慢跑等多种的方法，能够提高身体代谢功能，可以使荷尔蒙分泌恢复正常。