100克燕麦有多少含多少热量（100克燕麦的热量是多少千卡）

100克燕麦片的热量大约是376千卡。

燕麦属于低热食品，食后容易产生饱腹感，长期食用具有减肥的功效。而且，燕麦中含有的丰富的维生素B1、维生素b2、维生素E，叶酸等营养成分，具有改善血液循环，缓解生活和工作中带来的压力

100克燕麦大概含400卡路里，如果想要减肥的有持之以恒的决心，首先从饮食着手，早餐可以适当吃点燕麦，少食多餐很重要。