甩手功多长时间见效（甩手功的十大功效30分钟视频）

平甩功最好每天做三次，每次30分钟。刚开始时可以先从10分钟、15分钟做起，慢慢的增加时间，最主要的是坚持，坚持=胜利。

平甩功的第一节和第二节可以交替去做，先做第一节，做的轻松了，再做第二节，第二节做的累了，再做第一节。一共30分钟，或者15分钟。